体を整えることから始めるダイエット。 痩せやすい体へ変化していきませんか リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感し 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 最近痩 […]

ストレスや緊張した体を呼吸と運動でやさしくほぐし、自分自身を癒し 本来の自分の感覚を取り戻していきます。 頑張りすぎている人が、安心してリラックスできる時間が持てるように案内します。 こんな方にお勧め！ 緊張・疲労感・ス […]

体にたまった湿気や停滞感をストレッチやリズム瞑想で巡らせ、梅雨の時期に感じやすい 「むくみ」「だるさ」「気分の落ち込み」を軽やかで心地よいスッキリ感にチェンジします。 ※こんな方にお勧め※ ・自律神経の乱れ、やる気が出な […]

体を整えることから始めるダイエット。 痩せやすい体へ変化していきませんか リズム瞑想と呼吸法でリラックスし瞑想で自分に集中する時間を体感し 心、体、意識のバランスを整え無理なくダイエットできる内容になっています。 最近痩 […]

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あなたのその不調、姿勢から来ているかもしれません ・コリがずっと続いている。・腰が張る、背中が重い ・呼吸が浅く、疲れやすい。 ・お腹がポッコリ、写真に写った自分の姿にびっくりした。 生活習慣や体のくせ・年齢と共にすこし […]

簡単だから誰でもできちゃうエクササイズ、振動や呼吸法で経絡を刺激し、 『ふり』『ねじり』『たたき』の簡単な動作に呼吸法を合わせ、 無理なく気の流れを整えシェイプアップ☆ 体をフリフリすることで硬くなっている筋肉がほぐれ血 […]

こんなお悩みありませんか？ ・最近おなかが気になる、・疲れが抜けない・眠りが浅い・胃腸の調子が何となく悪い ・なんとなくイライラ、気分が乗らない・ダイエットしてもなかなか痩せない。 それ、じつは「腸の疲れ」が原因かもしれ […]

こんなお悩みありませんか？ ・最近おなかが気になる、・疲れが抜けない・眠りが浅い・胃腸の調子が何となく悪い ・なんとなくイライラ、気分が乗らない・ダイエットしてもなかなか痩せない。 それ、じつは「腸の疲れ」が原因かもしれ […]

あなたのその不調、姿勢から来ているかもしれません ・コリがずっと続いている。・腰が張る、背中が重い ・呼吸が浅く、疲れやすい。 ・お腹がポッコリ、写真に写った自分の姿にびっくりした。 生活習慣や体のくせ・年齢と共にすこし […]