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5/20 食事がカギ？一生モノのダイエット習慣を身に付けよう！

内容：

「ダイエット」と聞いて、何を思い浮かべ、何を感じるでしょうか？
ほとんどの方が、一度くらいは挑戦したことがあろうかと思います。

ダイエットとは、その真の意味や目的を考えれば
一過性の対処ではなく、単に体重を減らすという事でもなく、
自分の健康のために生涯続くものだと言っても過言ではないでしょう。

でも、巷にあふれる情報のうち、何を信じたらいいの？

自分に合った健康的なダイエット習慣を体得するためには、
自分自身を知ることがとても大切です。

私の現在地は？
私はどこへ行きたい？（ほんとうに行きたいかな？）
そのためにはどうしたらいい？

この講座では、ダイエットという枠を超えて、
少しずつそれらの謎を紐解いていきます。

過去にダイエットでつまづいてしまった方はもちろん、
これから挑戦する方々もご参加をお待ちしています。

講師：渡邉健次（わたなべ　けんじ）
日時：2021年5月20日(木) 午後8時～8時30分
参加費：無料
お申込みはこちらから

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内容：

自信を持って育って欲しい。
そう思いながら、もしかして子供さんの自信の芽を摘んでいませんか？

第一回目のセミナーでは、自信を育てる大事なポイントをお伝えします。
子育てだけではなく、会社や組織での人材育成や自分自身にも使える内容です。

講師：田中ゆかり
日時：2021年5月25日(火) 午後9時～9時30分
参加費：無料
ご用意するもの：筆記用具
定員：300名

お申込みはこちらから

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内容：
仕事をするとき、勉強をするとき、
集中するためには
姿勢正しく座って机に向かいます。

姿勢が呼吸や血液循環に影響を与えるので
正しい姿勢で座ると
脳に酸素が十分行き渡り
集中力が高まります。

ですが、続けて姿勢を正しく座るのは
大変だと思うことはありませんか？

またお子さんの姿勢を見ても
すぐ崩れてしまっていませんか？

今回の講座では、
正しい姿勢を維持するための
ポイントをお話しします。

業務効率を上げたい方や
集中力をアップしたい学生さん、
お子さんの姿勢の悪さが気になっている保護者の方
また親子での参加や
姿勢の悪さにお悩みの大人の方など
どなたでも参加していただけます。

講師：中村仁美（なかむら　ひとみ）
日時：2021年5月27日(木) 午後8時～8時30分
参加費：無料

お申込みはこちらから

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