イルチブレインヨガでは、腸をほぐす運動や呼吸法をたくさん取り入れています。
それはなぜか?
といいますと、私たちのヨガでは名前にもブレインとついているように、脳を活性化を目指しています。
では、どうやって、脳を活性化させるのか?
直接触ることもできないし、難しいですね。
それで、脳と相関関係にある「腸」をほぐすのです。
腸がほぐれると、脳もほぐれて、活性化します。
活性化すると、体や精神にとって、いいホルモンが分泌されます。
例えば、代表的なホルモンはセロトニンです。
セロトニンは、幸せホルモン、とも呼ばれ、精神のバランスを整え、穏やかで幸福感が感じられます。
運動で幸せになれるなら、ぜひ試してみたいですよね♪
イルチブレインヨガでは、体験レッスンが 1回1000円、1か月10000円でお試し頂けます。
ぜひ、ご自分で体感されてみてくださいね!