【湿気対策】初夏の体調不良の原因は「湿邪」！
2023年6月22日
皆さんこんにちは😊 いつもご覧いただきありがとうございます🙂 雨の日が多くなり、湿度も高くなってきていますが 皆さん体調はいかがでしょうか？ 今日は湿度が高くなるこれからの季節を心地よく過ごす対策、 セルフケアのヒントを […]
腸を活性化する腸活ヨガ！【石橋、池田、蛍池、豊中、箕面、岡町、服部天神】
2021年3月17日
腸を活性化するのにオススメの運動が、腸運動です。 😄こんな方は是非、腸運動をおためしください。 ・便秘 ・アレルギー体質 ・肌荒れがひどい ・やる気がでない ・感情の起伏が激しい ・緊張しやすい 🌸やり方は […]
腸をほぐすと脳活性化になる！？
2020年11月19日
イルチブレインヨガでは、腸をほぐす運動や呼吸法をたくさん取り入れています。 それはなぜか？ といいますと、私たちのヨガでは名前にもブレインとついているように、脳を活性化を目指しています。 では、どうやって、脳を活性化させ […]
イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ
2016年3月18日
イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む４０代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ […]