「は?呼吸?!してるよ、当たり前やん!!」

と、思われるかも知れませんね。

もちろん、生きている人で呼吸をしてない人は居ません。

けれど、
目まぐるしく飛び交う情報や、忙しい日々の中では、

あるいは、
何かにしっかりと集中できているようでも、その集中の場所が外に向きっぱなしだと、

身体が硬直して緊張したり、呼吸が浅くなったり、
知らず知らずのうちに心が安らぐ呼吸とは縁遠くなってしまっています。

深い呼吸を思い出して (あるいは覚えて)
「ほっ😌❤」とする時間を持てると、
少しの休憩が、まるでたっぷり❣の休息を取ったように感じられますよ😊

どうぞ日々の生活の中から時間を切り取って、
深い呼吸の贅沢さを味わいにいらして下さい🍀