腸を活性化するのにオススメの運動が、腸運動です。

😄こんな方は是非、腸運動をおためしください。

・便秘

・アレルギー体質

・肌荒れがひどい

・やる気がでない

・感情の起伏が激しい

・緊張しやすい

 

🌸やり方はとっても簡単！

＜腸運動のやりかた＞

ゆっくりお腹を膨らませ、次に、へこませる。

膨らませるときは下腹に圧力を感じるまで押し出す。

へこませる時は、おなかが背中につくイメージで。これを繰り返す。

最初は50回くらいからはじめて、だんだん回数を増やしていきましょう。

 

🍀もっと知りたい方は、こちらをごらんください。

 

 

💗腸運動の体験のご予約はこちらから
💗LINEでお友達登録すると、更にお得に体験できます。