〇Healing Life Styleセミナーのご案内〇
夢を叶える自己管理法（３）
１か月に１度の食事制限でリセット！
食事編
40代になると
基礎代謝量が低下して
痩せにくく
太りやすくなると言われています。
それを実感している方も多いのでは？
運動しても痩せないので
食事を減らす方も多いようです。
でも、毎日の食事の管理って
大変ですよね？
食べたいものがあっても
それをずっと我慢しないといけないとなると
とてもストレスに感じます。
そのストレスがたまって
ある日、ドカ食いしてしまう・・・
なんてことも。
ダイエットとリバウンドを繰り返していると
健康にもよくない影響を与えます。
そこで、この講座では
「プチ食事制限」をご提案します
１か月に１度だけ
食事制限をするのです。
これは、痩せ体質をつくる
リセット期間です。
ぜひご参加ください
講師：川崎幸子
日時：8月26日(木) 午後9時～9時30分
参加費：無料
会場：オンライン開催（Zoom/YouTube）
お申し込みはこちら
