瞑想がいいのはわかっているけど、どうすればいいのかわからない。
興味があるけど、なんだか、難しそう。
自分でしているけれど、イマイチうまく集中できない。
そんなお悩みの声をよく聞きます。
そんな方に試して頂きたいのが、この脳波振動瞑想法です。
脳を誰でも簡単にできる瞑想法です。
やり方は簡単！
リズムに乗って、ただ首を軽く振る。
ただそれだけです。
あのマインドフルネスの8倍の効果がある事が、立証されています。
瞑想だけでなく運動をされたい方にも、ぜひ体験していただきたいトレーニングです。
✅感情コントロールができる
✅コミュニケーション能力が高まる
✅睡眠の質が上がる
✅ストレスケア
✅首・肩の緊張緩和
詳しくはYOUTUBEをご覧ください。
レッスンは約90分
🌟脳科学と東洋医学に基づいた、イルチブレインヨガ独自のトレーニング法です。
ヨガ初心者OK！
体のかたい方も大丈夫！
男性OK!
【時間】10時～、14時～、19時～
【参加費】1000円
【場所】イルチブレインヨガ 石橋スタジオ
大阪市池田市石橋2-2-10 マキノビル 2階
オンラインでも体験して頂けます。
Zoomアプリで開催中！
