Healing Life Styleセミナーのご案内
人生120年時代を健康に過ごすための体の使い方講座
＜腰編＞
あなたは何歳まで生きますか(?)
医療などの発達により
人生100年時代
120年時代ともいわれる現代。
人生50年と言われていた頃と比べると
２倍以上の時間
自分の体を使わないといけません。
ただ長生きするだけでなく
いかに健康を維持して
健康寿命を延ばしていくかが
とても大切です。
歳をとるにつれ、どうしても
ひざや腰などに
負担がかかりやすくなります。
でも実は
これは歳のせいだけではないんです。
なるべく体に負担をかけない
体の使い方があります。
これをマスターできたら
体が楽になりますよ
５回シリーズでお届けする
「人生120年時代を
健康に過ごすための体の使い方講座」の
第３回目＜腰編＞では
腰に負担のかからない
姿勢や動き方を身につけます。
姿勢の悪さを気にしている方
代謝を上げてダイエットしたい方
疲れやすい方
関節の動きがよくない方
特に、体への負担が気になる世代の方におすすめです(!)
講師 ：須山文子
日時 ：9月24日(金) 午後2時～2時30分
参加費：無料
会場：オンライン開催（Zoom/YouTube）
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