イルチブレインヨガおすすめの「便秘に効く体操」
2016年3月25日
加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう。 腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導くイルチブレインヨガの体操を […]
イルチブレインヨガで「いきむ力」をアップし、便秘の解消へ
2016年3月20日
多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう！ 便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消さ […]
イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ
2016年3月18日
イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む４０代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ […]
男性も今日からすぐ出来る簡単ヨガ？！！
2016年3月4日
ヨガ男子が急増しています。そのわけは。。。 たとえば、 ☆インナーマッスルを鍛えることができる→体のゆがみを修正できる ☆自分のカラダやココロの状態に気付ける ☆ふだん、せかせかした暮らしの中で、ゆったりし […]