花粉症の症状を軽減する3つのツボ＆ブレイン体操
2025年3月26日
皆様こんにちわ(^^♪ 花粉症対策としては、まずは花粉との接触をなるべく避けるために、マスクやメガネなどを使う事が 多いと思いますが、実は身体を動かすことも、間接的に花粉症に対する反応を和らげる効果が期待できます。運動が […]
冷え性・むくみ改善！イルチブレインヨガで巡りのいい体づくり♪
2025年3月18日
「手足がいつも冷たい」 「朝起きたら顔がむくんでいる」 「夕方になると脚がパンパン」 そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？ 冷え性・むくみの原因とは？ 冷えやむくみの主な原因は、次のような […]
疲れるとどうして甘いものが食べたくなるのでしょう⁉
2025年3月4日
皆様今晩は(^^)/ 今日も一日雨の中本当にお疲れ様でした。 突然ですが、疲れた時甘いものが食べたくなった経験はありますか？ 私は頻繁にあります。 どうして甘いものが食べ食べたくなるのでしょう⁈ もう少し我慢したら、食事 […]