12月, 2018 | イルチブレインヨガ石橋スタジオ

2018年12月31日

健康・幸せ・平和を自給自足！ブレイン体操、呼吸瞑想で体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング！体力、メンタル、潜在能力を強くアップします。ベースとなっている脳教育は、自己価値を見出 […]

2018年12月20日

体からのサインをキャッチしよう！忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？腸は体と […]

2018年12月13日

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 […]

2018年12月6日

あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ […]