季節の変わり目の不調をイルチブレインヨガ呼吸瞑想でさよならしましょう
2016年9月23日
気候の変化に体がついていかない。。。 知らぬ間に体が冷え切っていた。。。 そんな季節の変わり目は、イルチブレインヨガの呼吸瞑想でさよならしましょう。 東洋医学と脳教育に基づいたプログラムで、自律神経のバランスを整え、体と […]
心と体をコントロール。自律神経のバランスを整えるのに呼吸法が効果的！
2016年9月9日
自律神経は、内臓の働きや代謝、体温など、体の微妙な働きを調整して、私たちの健康を守ってくれています。しかし、ストレスの多い生活が、自律神経のうちの緊張時に活発になる交感神経を優位にさせ、リラックス時に働く副交感神経との切 […]