不安なときや緊張したときにオススメな呼吸法
2021年9月29日
不安なときや緊張したときにオススメ 胸呼吸 日々の生活の中では 緊張することもあれば不安なときもあります。 今日は心が楽になる 呼吸瞑想をしてみましょう。 [呼吸・瞑想もイルチブレインヨガ体験レッスン受付中] 1回体験1 […]
【無料オンラインセミナー】あなたは何歳まで生きますか？
2021年9月23日
Healing Life Styleセミナーのご案内 人生120年時代を健康に過ごすための体の使い方講座 ＜腰編＞ あなたは何歳まで生きますか(?) 医療などの発達により 人生100年時代 120年時代ともいわれる現代。 […]
太陽のような明るさを取り戻す瞑想
2021年9月19日
水昇火降ブレイン瞑想 ～太陽のような明るさを取り戻す瞑想～ 自分を愛する時間、 水昇火降ブレイン瞑想です。 感情は天気のようです。 いい日もあれば 悪い日もあります。 雨が降り 風が吹いても 心配する必要はありません。 […]
ヨガ初心者もできるブレイン体操～つま先たたき～
2021年9月13日
ヨガ初心者もできるブレイン体操 つま先たたき 頭はひんやり、お腹は温かく。 水昇火降ブレイン体操です。 足は私たちの体の中で最も遠くにあり 管理が疎かになりやすいところです。 しかし、足は心臓からきた血液を送り返すところ […]
［イルチブレインヨガ体験談］充実した毎日を過ごせています
2021年9月2日
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの会員の方の体験談です。 「子どもとの関係がうまくいかなくて 毎日イライラしている自分を変えたくて イルチブレインヨガに行きました。 トレーニングを通じて 本来の愛すべきの自分の姿と近づいて […]