【もう頑張らなくて大丈夫】勝手に人生が好転しだす脳の使い方
2025年4月23日
こんばんわ！イルチブレインヨガ石橋スタジオです。 今日は「頑張っているのにうまくいかないな」と感じているあなたに、少し安心少して頂けるような お話をした板思います。やる気が続かない、自分は努力が足りてないのではと、責めて […]
メイントレーナー紹介
2025年4月16日
皆様こんにちわ(^^♪ 今日は石橋スタジオのメイントレーナーの山下先生の紹介です。 イルチブレインヨガでは「脳の5段階」という原理に基づいてトレーニングが構成されています。 今回は懸垂が出来る過程を通して脳の５段階を分か […]
春こそ運動を始めよう！
2025年4月10日
冬の寒さで運動不足になりがちな体をリフレッシュし、新しい季節を健康にスタートさせるために、春は運動を始める絶好のチャンス 日の出時間が早くなる春は、早寝早起きの生活リズムを整えるのに適しています。日光を浴びることで睡眠を […]