イルチブレインヨガおすすめの「便秘に効く体操」
加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう。 腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導くイルチブレインヨガの体操を […]
イルチブレインヨガで「いきむ力」をアップし、便秘の解消へ
多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう！ 便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消さ […]
イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ
イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む４０代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ […]
男性も今日からすぐ出来る簡単ヨガ？！！
ヨガ男子が急増しています。そのわけは。。。 たとえば、 ☆インナーマッスルを鍛えることができる→体のゆがみを修正できる ☆自分のカラダやココロの状態に気付ける ☆ふだん、せかせかした暮らしの中で、ゆったりし […]
魅力的な女性になるには、○○が決め手
イルチブレインヨガ石橋スタジオでは、魅力的な女性になれるお手伝いをさせていただいています 女性に対して、「あの人素敵だな」と感じること、ありますよね。 魅力的な女性というと、スタイルがよく、美人でおしゃれな […]
花粉症に効果的なイルチブレインヨガのトレーニング
イルチブレインヨガのトレーニングで、花粉症の症状が改善した石橋スタジオの会員さん、Kさんの体験談をご紹介します 花粉症 症状の軽減 イルチブレインヨガでトレーニングを始めてから、20年来苦しめられた花粉症の症状が劇的 […]
イルチブレインヨガのかんたん筋トレで、見た目が変わる！ 疲れにくくなる！ 老化防止になる！
イルチブレインヨガのトレーニングでは、簡単な体操で全身のすみずみまで、 見た目が変わる！ 疲れにくくなる！ 老化防止になる！効果があります イルチブレインヨガの「ブレイン体操」は、頭のてっぺんからつま先まで、体のすみずみ […]
話題の「つまさき叩き」でぐっすり眠ろう！
今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を […]
★骨格嬌声に効果的なイルチブレインヨガ★
ILCHIブレインヨガを体験された皆様からいただいた喜びの声をお届けいたします。 『レントゲンで肺も心臓もまっすぐになっていました 』 入会して10ヶ月になります。トレーニングを始めてから、たくさんの変化がありました。１ […]
映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会と思いを現実に引き寄せる実践セミナー
いよいよ、今度の日曜日に迫ってまいりました。イルチブレインヨガ石橋スタジオプレゼンツ、ドキュメンタリー映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会と思いを現実に引き寄せる実践セミナー。 先行予約で前売り価格1500円で販売させていただいて […]