イルチブレインヨガを体験された方の嬉しい声！
トレーニングを始められて４か月のFさん。 趣味でバレーボールをされているのですが、練習の次の日は筋肉痛になり、体のあちこちが痛いそうです。 なので、スッキリしたくて、次の日は必ずレッスンにこられます。 「なぜか、ここのレ […]
【BHPｸﾞｯﾄﾆｭｰｽ】朝までぐっすり★
BHPトレーニングのグットニュースです。 夜寝ているとき、トイレに3回は起きるとおっしゃっていた会員のTさん。 何度もトイレに起きるので、ぐっすり熟睡できずに朝起きても、体がダルかったそうです。   […]
【BHPｸﾞｯﾄﾆｭｰｽ】便秘が改善しました❗
初めてBHPトレーニングを体験された30代女性Uさんのグットニュースです。 Uさんは学生のころからずっと便秘に悩まされていたそうです。 1週間出ないのは当たり前で、薬を飲んで今度は下痢になっとドーっと出す。 […]
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを […]
健康・幸せ・平和を自給自足。簡単セルフヒーリング!
健康・幸せ・平和を自給自足！ ブレイン体操、呼吸瞑想で 体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング！ 体力、メンタル、潜在能力を強くアップします。 ベースとなっている 脳教育は、自己価値を見出 […]
体からのサインをキャッチしよう！忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア
体からのサインをキャッチしよう！忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？ 腸は体と […]
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 […]
今年の疲れは今年のうちに！？ねじってすっきりイルチブレインヨガ！
あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ […]
紅葉のような丹田を！
紅葉のシーズンですね。 色鮮やかな紅葉に、目も心も目覚めます。 ところで、皆さん丹田をご存じですか？ おへその下５センチ、お腹の中５センチあたりにある体の中心のツボです。 丹田があたたかくエネルギーが充満になっていると、 […]